MOOIE WOORDEN
Rik Marius over zijn nieuwe Sound of David single ‘Mooie Woorden’:
‘Focussen op wat ik kan creëren, loslaten waar ik geen invloed op heb’
Het dagboek van Rik Marius bestaat uit melodieën en teksten. In zijn nummers schrijft hij over de ontdekkingsreis van gewone mensen in verbinding met God. Hij schrijft over pieken en dalen. Het zijn klanken en woorden die als een spiegel werken. Om je te helpen de ruimte te vinden die je nodig hebt om sterk en kwetsbaar in het leven te staan. Dit artikel gaat over het nummer “Mooie woorden: ‘Ik geef aandacht aan de dingen die ik zelf kan creëren en ik laat los waar ik geen invloed op heb.’
In balans
In de krant lees je over politieke discussies en op het nieuws zie je onoplosbare gewelddadige conflicten. Social media staat vol van lelijke comments zonder dat er echt wordt geluisterd, begrip of respect wordt getoond voor een diversiteit aan meningen. Voordat je het weet wordt je overspoeld door een grote lading negativiteit. ‘Nieuws richt zich bovengemiddeld veel op de negatieve kant van mensen en situaties. Ik snap ook wel dat het beter verkoopt, maar eigenlijk is het zonde. Het geeft geen evenwichtig, realistisch beeld’, aldus Marius. Niet gek dat onze gedachtes weleens op de negatieve tour gaan.
Toch heb je volgens Marius meer invloed op jouw gedachtes dan je vaak denkt. ‘Ik heb een tijd aandacht besteed aan artikelen en documentaires waarin onrecht aan het licht komt. Keuzes die worden gemaakt ten koste van mensen of de maatschappij. Hoewel het goed is om jezelf te informeren en niet in een utopische sprookjeswereld te leven, merkte ik dat er langzamerhand een gevoel van onmacht en negativiteit naar binnen sloop. Tijd om aan de alarmbel te trekken.’
‘Als je te veel je gedachtes vult met onrecht waar je geen of beperkte invloed op hebt, dan kun je zomaar de schoonheid van het leven gaan missen.’
Gedachtes bepalen je mate van voldoening
Marius besloot daarom om een andere koers te varen. Hij begon met een nieuwe oefening: mooie woorden in zijn hoofd op repeat zetten. ‘Ik wil in verhouding meer tijd besteden aan het goede en mijn gedachten bewust die kant op sturen. Het is eigenlijk veel mooier om m’n leven te richten op waar ik wél invloed op heb.’
In de bijbel staat hierover het volgende vertelt Marius: ‘Wat waar is, wat eervol is, wat rechtvaardig is, wat puur is, wat liefdevol is of iets wat daar op lijkt, denk aan die dingen. Dat zit ook in het lied’.
Dankbaar
Ik heb mezelf een nieuwe gewoonte aangeleerd die me helpt om aan mooie woorden en gedachten te denken’ zegt Marius. ‘Iedere ochtend schrijf ik kort op waar ik dankbaar voor ben. Hoe groot of klein dan ook. Ik denk dan aan mijn vriendin die het fijn vindt hoe ik naar haar luister. Ik denk aan m’n kleine appelboom die op het balkon staat. Vorig jaar groeide er maar één appel aan en nu al veertien. Ik denk aan iemand in m’n familie met wie ik een leuke dag op stap ben geweest. Ik denk aan de vogeltjes die mij ’s ochtends, ook al is het eigenlijk veel te vroeg, wakker zingen.’
Een negatieve opmerking heeft meer impact dan een compliment
‘Als iemand je tien complimentjes geeft en vervolgens één negatieve opmerking maakt, dan is er toch snel de neiging om die negatieve opmerking onevenredig veel aandacht te geven’, vertelt Marius. Extra belangrijk dus om te kijken welke gedachten je loslaat en vast wilt houden. ‘Mijn gewoonte om dankbare punten op te schrijven ben ik begonnen naar aanleiding van een onderzoek waarbij er twee groepen mensen waren. De ene groep schreef iedere ochtend een aantal mooie, dankbare gedachten op. De andere groep deed dat niet. Achteraf bleek dat de groep die dit wel had gedaan meer content was met hun leven.’
Als je de mooie woorden even kwijt bent…
Door negatieve ervaringen en gebeurtenissen of door gewoon even wat minder in je vel te zitten, raak je de mooie woorden wel eens kwijt. Wat doe je dan? Marius zegt: ‘Negatieve gevoelens zoals boosheid, je gekwetst voelen, geïrriteerd zijn, is vaak een signaal tot actie. Het betekent dat ik iets wél wil. Elk gevoel vraagt een andere actie. Daar probeer ik naar te luisteren. Overigens ben ik niet op zoek naar een happy clappy gevoel. Als ik vind dat ik altijd happy zou moeten zijn, dan is dat een verwachting waar ik dan zomaar heel ongelukkig van zou kan worden. Ik ben meer op zoek naar betekenis.
Het leven heeft denk ik meer betekenis dan waar we zelf soms bewust van zijn. Dat ik dat denk is voor een groot deel de ‘schuld’ van God. Want vanwege Hem ben ik er ten diepste van overtuigd dat dit leven geen ongeluk is of een toevalligheid: Jij en ik zijn geen ongelukje. De wereld is geen willekeurige gebeurtenis, maar een bewuste creatie en bedacht door de God van het leven. En in die wereld hebben de ‘woorden’ die je zegt of denkt daadwerkelijk betekenis. God zij dank, ons leven gaat echt ergens over.
Over Sound of David
Sound of David maakt muziek geïnspireerd door het voorbeeld van de psalmen. David maakte gebruikt van muziek als een spiegel voor je innerlijk. Alle gevoelens en emoties van verdriet en vreugde, hoop en wanhoop, angst en opluchting, wraak en vergeving, klacht en het roemen van God komen erin naar voren. Psalmen helpen ons om eerlijk voor God te verschijnen. Ze helpen ons in verbinding met God te blijven. (www.soundofdavid.nl)
